Общий чат единомышленников
Взломаем наш мозг с помощью управления гормонами счастья, куча лайфхаков для улучшения жизненной энергии
Как составить вкусный рацион
на сушку или на массу, посчитать калории и многое другое ждет тебя в этом модуле
Разбираем технику упражнений исходя из биомеханики и анатомии. Все строго по науке
и исследованиям
Индивидуальное составление питания исходя из здоровья и целей
Наши кураторы лично составят вам подробный план питания исходя из ваших проблем со здоровьем и вкусовых предпочтений.
И не нужно ломать голову о том, что поесть и что приготовить.
Индивидуальное составление программы тренировок исходя из целей и здоровья
Проблемы со спиной, суставами или сердцем?
Не проблема, для вас будет составлена индивидуальная программа тренировок, полностью основанная на ваших возможностях и целей.
Каждому участнику будет назначен свой куратор, который ответит на любые ваши вопросы, подкорректирует программу питания и тренировок. Ваш личный ангел хранитель на ближайшие 2 месяца
Подкасты от специалистов: психолог, эндокринолог и фитнес-тренер
2 раза в неделю будут выходить подкасты на темы, которые будут выбирать все участники, А также, будет возможность задать любые интересуюшие вас вопросы.
Консультация эндокринолога
и сдача анализов (за доп. плату)
Не всем нужно сдавать анализы, но есть люди у которых проблемы со здоровьем, энергией и гормонами. Именно поэтому, мы предлагаем пройти консультацию у нашего специалиста за дополнительную символичную плату в 500 рублей
Тренинг натурального атлета
Для горячих обсуждений
и пооддержки друг друга
Чек-листы и доп. материалы
Для отслеживания результатов и доп. мотивации
Дополнительные знания явно не помешают!
Программа тренировок для дома
Для тех, кто хочет заниматься не только в зале, но и дома
Заполняешь анкету. Проходишь модули, выполняешь дз.
Отчитываешься куратору, получаешь корректировки.
Получаешь индивидуальный план питания, тренировок
Хоть вы и получите индивидуально составленную программу питания
и тренировок, вы также научитесь делать это сами, благодаря полученным знаниям
и выполнению домашнего задания
Все просто как 2х2, у вас будет готовый план, который гарантированно доведет вас до результата, если вы будете четко следовать ему
Появились вопросы или нужны корректировки по программе тренировок или питанию? Куратор с вами на связи 24/7. Ваш личный карманный тренер.
-10 кг и улучшение самочувствия
Трансформация за 2 месяца
Общий чат единомышленников
Чек-листы и доп. материалы
Программа тренировок для дома
Проект подходит как для женщин, так и для мужчин
Прилив сил и энергии. Крепкое здоровье
Знания по питанию и тренировкам, которые останутся с вами навсегда
Похудей на 10кг и стань рельефным за 2 месяца, без отказа от любимых продуктов и жестких тренировок
До конца спец-предложения:
Сколько раз в неделю тренироваться, как составить эффективную программу тренировок, какой вес брать и сколько подходов делать
Модуль 1 - Питание от А до Я
Консультация эндокринолога и сдача
анализов (по желанию)
Индивидуальное составление программы тренировок исходя из целей и здоровья
Индивидуальное составление питания исходя из здоровья и целей
Модуль 3 - Взрывная мотивация
Модуль 4 - Видео-техника упражнений
Модуль 2 - Тренинг натурального атлета