Вам нужно всего 3 часа в неделю выделить на тренировки.

3 часа в неделю на тренировки может найти каждый, если сильно захочет. К тому же, 90% успеха зависит от питания, на что мы и делаем уклон. Если хотите похудеть, то можно скинуть вес вообще без тренировок. Главное дефицит калорий и сбалансированный рацион питания.

Задача проекта научить вас составлять питание и тренироваться. Дать максимальную мотивацию и понимание всего процесса. Заложить правильные привычки, исходя из которых, вы сможете поддерживать свой результат и даже улучшать его.

Этим мы и отличаемся от 99% марафонов, которые садят на жесткий дефицит калорий, выкачивают из вас деньги и убивают Здоровье.

Первостепенная задача проекта - научить вас тренироваться, правильно выполнять упражнения и питаться, тем самым улучшить ваше Здоровье и самочувствие.

За время участия проекта, вы станете сильнее, увереннее в себе, а также более мотивированны достигать успехов в других сферах жизни.

И конечно внешние изменения за время проекта это минус 5-7 кг за 1 месяц, либо
+ 3-4 кг массы, если цель набрать мышечную массу.

У вас будет 3 тренировки в неделю по 1 часу. Всего 3 часа в неделю трансформируют вас не только внешне, но и внутренне.

Да. Чтобы поменять своё тело нам не нужны навороченные тренажеры. Хватит лишь турника и пару гантелек. Если у вас нет возможности ходить в тренажёрный зал, вы будете тренироваться по программе в домашних условиях.

Я понимаю, что 21 век - это век всевозможных бадов и индустрия внушает каждому через телевидение, и тех же блогеров, что без бадов невозможно добиться результата. Но это НЕ так. БАДы всегда есть и будут оставаться только бадами. Основа - это всегда питание.

В проекте 3 модуля

1. Мотивация с точки зрения нашего мозга

2. Питание

3. Тренинг

Ролики короткие и самое главное, сняты на простом языке, благодаря чему, вы спокойно усвоите информацию и будете ее применять на практике

А зачем вам себя заставлять? У вас когда-нибудь получалось достигать успеха в деле, которое вам не нравится? Где вам приходилось себя заставлять?

Я думаю, что нет!

Моя задача заинтересовать вас. Рассказать, как интересно мы устроены и как можно круто изменить свою жизнь.

Даже самые ленивые после моих лекций и наставлений полюбили тренировки так, что теперь не представляют свою жизнь без спорта.

Следующий будешь ты!

Мой проект - это мой хлеб, который кормит не только меня, но и мою семью. Если я кину хоть одного человека, то моей репутации больше не станет, а с ней и заработка. Мне это не выгодно!

Мне выгодно дать тебе максимальный прогресс, научить всему, чтобы выложить твой результат и отзыв, благодаря чему, еще больше людей пойдут в проект !

И как у тебя успехи? Уже похудел, либо набрал мышцы?

Да, безусловно в интернете можно найти полезную информацию, но чтобы ее отыскать нужно уже разбираться в данной теме. Вот почему я постоянно обучаюсь и у меня много наставников, которые вкладывают в меня «Проверенные знания!» которыми я делюсь с вами. И я трачу в разы больше денег на обучение, чем стоит проект. К тому же, знания в проекте структурированы и разжёваны простым языком.

Я фитнес-блогер и фитнес-тренер. Мой стаж в фитнесе уже более 10 лет, из которых 6 лет я работаю тренером.

Положительные отзывы и результаты говорят о моей работе. К тому же я очень дорожу своей репутацией и постоянно прокачиваю скиллы в своей сфере, вкладывая в обучение.

Знания и результат, которые вы получите, стоит намного дороже. Я только в одно обучение вкладываю в разы больше денег, а здесь я объединил весь свой опыт, накопленный годами, разжевал научную информацию самым простым языком. А также, я как наставник постоянно поддерживаю вас в проекте и веду к результату.

К тому же, вы тратите намного больше денег на вредную пищу, развлечения и тд., что не приведет вас ни к чему хорошему.

Вложения в мой проект откупятся как минимум знаниями и здоровьем. В среднем, участник проекта скидывает за 1 месяц 5-7 кг жира, либо набирает + 3-5 кг мышечной массы. Плюс, участники усиливают свое желание жить, получают самочувствие быка и мотивацию, которая помогает достичь целей в других сферах жизни.