А также поговорим о самой эффективной программе тренировок и как манипулировать питанием исходя из науки и здравого смысла
Забудь про лень навсегда всего за 4 часа
Видео об интенсиве за 50 секунд!
4 часа
Отборного контента
4 темы
Мотивация, Питание, анализы и тренировки
Чему вы научитесь на интенсиве?
Эффективнее управлять мозгом и бежать на тренировку счастливым! Постоянно кайфовать от тренировок и достигать лучших результатов
Строить программу тренировок намного эффективнее, ведь старые знания в виде делай «базу до отказу» давно устарели
Cчитать калорийность и подгонять питание под себя после подсчета калорий по формулам. Узнаете как эффективно сидеть на дефиците и как постоянно получать прогресс
Как составить программу фуллбади под себя. Поговорим о периодизации. Отказных и без отказных подходах, тренировочном объёме и повторениях.
Мы поменяем кортизоловые связки на дофаминовые и я расскажу вам как быть мотивированным всегда на любые задачи. Как жизнь превратить в квесты.
Как правильно сдавать анализы и почему это так важно для поддержания отличного самочувствия и энергии!
Стоимость участия в онлайн-интенсиве:
Ссылка на вход вам придет за 30 минут до начала трансляции